RUNNINGworkshop ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ภาพกิจกรรม วันเสาร์ที่ 19 ตุลาคม พ.ศ.2562 มีกิจกรรมการฟังบรรยายการวิ่งที่ถูกต้องจากครูดิน พร้อมถาม-ตอบคำถามกับครูดินเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์การการวิ่งของบุคคลที่เข้ามาร่วมฟังบรรยาย ภายในงานมีการจับรางวัลเป็นถุงเท้า Newton 20 คู่ , หนังสือ “วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง” พร้อมลายเซ็นจากครูดิน จำนวน 15 เล่ม , กระบอกน้ำจากร้าน The Highlandner จำนวน 10 รางวัล และรางวัลใหญ่ 1 รางวัล คือรองเท้า Newton รุ่น Gravity 8 ! หลังจากฟังบรรยายเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ได้มีการออกไปทำกิจกรรมด้านนอกอาคาร เป็นการสอนปรับท่าวิ่ง การเหวี่ยงแขน วิธีการลงเท้าเพื่อลดการบาดเจ็บของร่างกาย เป็นต้น แต่ยังไม่จบเพียงเท่านี้ ครูดินยังมีแจกรางวัลเป็นเสื้อ Newton จำนวน 2 รางวัลอีกด้วยนะคะ ทุกคนที่มาร่วมงานต่างได้ความรู้เกี่ยวกับการวิ่งที่ถูกต้องและของรางวัลติดไม้ติดมือกลับไปกันถ้วนหน้า สำหรับใครที่พลาดกิจกรรมดีดีแบบนี้ของทางร้านเราที่ได้จัดร่วมกับแบรนด์ Newton ไม่ต้องเสียใจนะคะ […]
Hydro light series Hybrid concept Ultimate Direction® ปฏิวัติวงการ Hydration ด้วยการรวมกันอย่างลงตัว ระหว่างเข็มขัด เป้น้ำ ขวดน้ำ และเสื้อผ้าใส่วิ่ง ด้วยการออกแบบ รวมเอาเข็มขัดและขวดน้ำ ลงไปในตัวกระโปรง กางเกง และเสื้อใส่วิ่ง หมดปัญหาต้องซื้อเข็มขัดหรือขวดน้ำแยก หรือวิ่งแล้วเข็มขัดร่นขึ้นมาตามลำตัว การออกแบบลิขสิทธิ์เฉพาะของทาง Ultimate Direction® ที่ทำให้ขวดน้ำไม่กระดอน ไม่เด้ง ขณะวิ่ง (ขวดน้ำ 300ml จำนวน 2 ขวด มีแถมให้ในชุด ไม่จำเป็นต้องซื้อแยก) Free Bottles ขวดน้ำ 300ml จำนวน 2 ขวด มีแถมให้ในชุด ไม่จำเป็นต้องซื้อแยก Large pocket มีกระเป๋าตรงกลางด้านหลังไว้ใส่กุญแจ โทรศัพท์ iPhone Plus เจล หรือแจ๊คเกทตัวเล็กๆ Adjustable strap มีสายรัดปรับขนาด ไม่ต้องกลัวเลื่อนหลุด Unique […]
หลายๆคนยังไม่เข้าใจ ว่ารองเท้า แบรนด์Altraของเรา มันดียังไงนะ!! Zero Drop คืออะไรต่างจากDropอื่นๆยังไง หลายคนยังกังวลและไม่กล้าที่จะลองใช้ วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟัง ว่าของAltra ของเรามีดีอะไร ☺ โพสนี้ขอเริ่มจากข้อแรก⚀ หน้าเท้าที่กว้าง เท้าของเราๆและคนเอเชียส่วนใหญ่ หน้าเท้ากว้างต่างกับกลุ่มโซนยุโรป ที่หน้าเท้าค่อนข้างเรียว ดังนั้นการใส่รองเท้าบางยี่ห้อที่หน้าเท้าแคบ เท้าของเราจึงทะเลาะกับรองเท้า เมื่อเราวิ่งไกลๆ จนเกินที่เท้าเราจะรับไหว!!! ▶️อย่างเช่นถ้าคุณใส่รองเท้าคู่หนึ่ง วิ่ง10km. มันดีมากเลยเว้ย แต่พอใส่คู่เดียวกันวิ่ง21-42 มันไม่โอเครแล้วอ่ะแกร😭 มีนบีบบหน้าเท้า นิ้วก้อยขึ้นไปขี่บนนิ้วนาง นิ้วนางไปหานิ้วกลางแล้ววว ▶️ซึ่งตรงนี้การเพิ่มไซส์รองเท้า มันอาจไม่ได้ตอบโจทย์ เพราะความยาวที่เหลือเพิ่มขึ้นมากจนเกินไปเพียงเพราะเพื่อให้มีพื้นที่ด้านข้างเพิ่มขึ้น มันก็จะขุดดิน และวิ่งลำบากขึ้นด้วย มีลูกค้าหลายคนเข้ามาและบอกเราว่าเค้ายอมที่จะ ซื้อไซส์ ที่ใหญ่กว่าเดิม เกือบ2ไซส์ (ในรุ่นและยี่ห้อฮอตฮิต กับแบรนด์ที่ติดตลาด) เพื่อที่จะให้หน้าเท้าใส่สบาย โดยที่ไม่แคร์ว่าด้านหน้าจะเหลือมากเกินไปเท่าไหร่ แค่ด้านข้างสบายก็พอ 🔆สุดท้ายก็ต้องมาซื้อใหม่เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่เหมาะกับเราของเรา 🔆เราไม่ได้บอกว่ารองเท้าคู่นั้นไม่ดี เพียงแต่มันอาจจะไม่เหมาะกับเราเท่านั้นเอง ดังนั้นลองก้มสังเกตุเท้าของเราดู ว่ามีปัญหาเหล่านี้อยู่รึเปล่า ✔ถ้าใช่!!! ลองเปลี่ยนดูนะคะ แล้วจะวิ่งสนุกกว่าเดิมเยอะมากๆเลยล่ะ😍 ต่อไปมารู้จักกับพื้นZero Drop ของรองเท้า Altraกันค่ะ🎱Drop คืออะไร สั้นๆง่ายๆก็คือ Drop คือ ความสูงของพื้นส้นเท้าว่าสูงกว่าพื้นหน้าเท้าแค่ไหนนั่นเอง 🎱 จุดเด่นของอัลตร้าคือจุดขายที่ […]
วิ่งสายพานขึ้นระยะไม่ตรงกับนาฬิกา ใครผิดใครถูก เท่าที่ผมจำความได้นาฬิกา GPS เรือนแรกที่ผมซื้อมาใช้วิ่ง ตัวนาฬิกาเพียวๆ ไม่สามารถวัดค่า Cadence ได้ ต้องพึ่งพาเจ้าอุปกรณ์เสริมตัวเล็กๆ ที่เรียกว่า Footpod ติดที่เชือกผูกรองเท้า เพื่อนับจำนวนก้าวของการวิ่ง ซึ่งผมอ่านเจอตามเวบฝรั่งต่างๆ ตัว Footpod เค้าแนะนำให้เอามาใช้ฝึก Cadence ให้อยู่ราวๆ 180 ก้าวต่อนาที ตอนนั้นเลยจำเป็นต้องซื้อ Footpod มาติดที่เชือกผูกรองเท้า เพื่อฝึกรอบขาให้ได้ตามสูตรที่ฝรั่งบอกมา นอกจากนั้นแล้วการใช้ Footpod เพื่อใช้ในการวิ่งบนสายพานเพื่อให้นาฬิกาสามารถจับระยะทางวิ่งให้ตรงกับความเป็นจริง ถ้าเราต้องการใช้ Footpod เพื่อฝึก Cadence ก็ไม่ต้องทำอะไร ติดเซ็นเซอร์ที่เชือกผูกรองเท้าแล้วก็วิ่งได้เลย แต่ถ้าเราต้องการใช้ Footpod ไปคำนวณระยะวิ่งบนสายพาน เราก็ต้องทำการCalibrate เจ้าตัว Footpod โดยการวิ่งระยะทางพอประมาณเพื่อให้มันเก็บสถิติระยะก้าวของเราไว้ เมื่อไปวิ่งบนสายพานในห้องฟิตเนส ซึ่งแน่นอนว่านาฬิกามันไม่สามารถเชื่อม GPS ได้ เจ้าตัว Footpod นี่แหละจะเป็นตัวปรับค่าระยะทางการวิ่งบนนาฬิกาของเราให้ใกล้เคียงกับการวิ่งบนถนนที่นาฬิกาเชื่อมต่อกับ GPS ได้เช่น ระยะ 1 ก้าวของนักวิ่ง ก. […]
